[Tai-ka]

Что-то я типа отказалась от двух почти халявных фотосетов, страдая из-за своего хлебальника.
И устроила себе два загрузочных дня. Ела все, что нравится.
Завтра опять голодовка.
(И по 300 упражнений на пресс+второй подбородок, хотя они меньше всего помогают мышцам, но кожа подтягивается, по неизвестной мне причине).

@темы: личная жэ

Comments

Что за упражнение на подбородок?

[Tai-ka]

в основном кивки. Но есть свомещение. Лежа на спине,ноги вверх, поднимаем голову и плечи с вытянутыми параллельно полу руками к ногам. Подбородок и шея еще как напрягаются! + пресс прокачивается. Таких упражнений я до 500 в день могу сделать.

Ого! Спасибо, попробую.